Ném bóng ở khoảng cách xa luôn là nỗi lo của nhiều người chơi bóng rổ. Đôi khi, cú ném từ xa 3 điểm chỉ hơn cú slam dunk 1 điểm điểm thôi nhưng lại đóng vai trò quan trọng đem đến chiến thắng cho đội bóng. Tuy nhiên, kỹ năng về cách ném bóng xa không phải cầu thủ nào cũng có được. Những thông tin được Kubet mới đến trong bài viết này sẽ giúp bạn đọc chơi bóng hiệu quả hơn.
Mục lục
Những kỹ thuật trong cách ném bóng xa
Bình tĩnh khi ném bóng xa
Đối với những người mới tập chơi bộ môn thể thao này, đã tập ném bóng xa nghe có vẻ vô lý. Bởi ném trúng rổ đã là điều khó khăn rồi, huống chi là ném bóng rổ 3 điểm. Cách ném bóng xa trong trường hợp này bán kính không thay đổi. Vì thế, người chơi chỉ hoạt động ở khu vực nhất định với khoảng cách cố định mà thôi. Trong khi tập ném bóng rổ xa 3 điểm các bạn cần linh hoạt trong cách di chuyển ở thật nhiều vị trí và cự ly khác nhau.
Khung ném bóng ngang tầm mắt có hình chữ L
Nhiều người khi thực hiện động tác ném bóng xa thường đưa từ dưới lên và đến khi vẫn tay thì thường công bị lệch đi nhiều so với lúc trước. Vì thế, để chơi hiệu quả hơn bạn cần cố định vị trí ném thành một khung tay cố định.. Nhờ thế tư thế sẵn sàng ném bóng thì đưa tay ngay vị trí đó, lúc ném bóng sẽ di chuyển theo đường mong muốn.
Thả lỏng cơ thể khi ném bóng xa
Việc thả lỏng cơ thể trước khi thực hiện động tác ném bóng xa sẽ giúp bạn ổn định lại nhịp thở trước khi nhảy ném. Thực tế cho thấy rằng, khi càng mệt, hơi thở gấp sẽ khiến tỷ lệ ném bóng xa trúng rổ càng giảm rõ rệt. Vì thế, hãy cố gắng giữ nhịp thở ổn định và vẩy cổ tay thật nhẹ nhàng.
Khụy chân khi ném bóng vào rổ
Đây là động tác cơ bản nhưng lại rất quan trọng trong cách ném bóng xa sao cho chính xác. Khụy chân chính là bước lấy đà trước khi đưa cơ thể lên cao, nếu không thực hiện đúng sẽ khiến hụt đà và kết quả sẽ là cú ném trượt rổ đáng tiếc.
Giữ nguyên tư thế ném
Cho đến khi bóng chạm đến vành rổ hãy giữ nguyên tư thế ném. Tuy nhiên, có rất nhiều cầu thủ không thực hiện được này. Tác dụng của việc này đó là tăng độ cao của bóng, nhờ thế mà tư thế ném bóng xa trở nên đẹp hơn rất nhiều.
Thường xuyên tập luyện
Những người có khả năng ném bóng xa tuyệt vời có đến 99% trong số đó là do chăm chỉ tập luyện hằng ngày. Như thế có thể thấy rằng, không có cách nào khác để trở thành người thành công trong lĩnh vực này ngoài việc kiên trì, nỗ lực rèn luyện.
Những lưu ý khi ném bóng xa
Để có được kỹ năng hoàn hảo trong cách ném bóng xa không phải điều dễ dàng. Ngoài những chia sẻ trên, hãy lưu ý những điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.
- Nhồi bóng càng nhiều sẽ khiến cơ bắp cứng dần theo từng động tác, điều này khiến cho tư thế không còn uyển chuyển, linh hoạt.
- Bài tập hít đất vô cùng tốt, hãy chú ý khi luyện tập hít đất hoặc xà đơn cần để 2 tay có khoảng cách bằng với 2 vai.
- Không bao giờ được chủ quan, khinh địch thì mới có thể thành công được.
Bài viết đã chia sẻ về cách ném bóng xa đúng kỹ thuật giúp những người đam mê bộ môn thể thao bóng rổ đầy hấp dẫn. Ngoài ra, muốn theo dõi và tham gia cá độ bóng rổ để thử vận may của mình hãy đến với nhà cái Kubet để chọn kèo thơm nhất, cơ hội trúng thưởng cao và đảm bảo thông tin cá nhân tuyệt đối.
